Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Upper Body, Cardio

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Tim Walker

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Górnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Bpxing

Exercises

Seria 1: 20 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

17 min 5 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało