Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Shoulders, thoracic, hips, ankles wrists


Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
2 minuty
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
2 minuty


Powiązane treningi

Shoulders
8 min 25 sek,
Daily Mobility
3 min 50 sek, Dla początkujących
Warm-Up
4 min 25 sek, Umiarkowany
body workout
7 minuty, Intensywny
exersize
9 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body
14 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Back To Basics 2
32 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów