Umiarkowany
1 h 13 m
Docelowe obszary: Full Body
Sprzęt: Stationary Bike, Exercise Mat, Foam Roller, Box or Step, Punching Bag
 |
Dodane przez Elliott Konieczka |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
