Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
6 powtórzenia
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 4 rund
12 powtórzenia
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 3 rund
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 1 runda
10 sekundy
10 sekundy
12 powtórzenia
10 sekundy
6 powtórzenia
10 sekundy
4 powtórzenia


Powiązane treningi

Backer
24 min 44 sek, Dla początkujących
Back And Bi3
42 min 17 sek,
Backss
30 min 2 sek,
Upper Body Back Bi
35 min 54 sek,
PPL Back 2
33 min 43 sek, Intensywny
Back & Bis
22 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Workout 5, GT, Last Phase
49 minuty, Umiarkowany
B - Week 1
52 min 25 sek, Umiarkowany
IDEA Resistance Tubing Workout
48 min 21 sek, Umiarkowany
Shoulders It Is
20 min 15 sek, Umiarkowany
Resistance Band Back Workout 2
31 min 49 sek, Intensywny
At Home
16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów