Trening umiarkowany

Shoulder Mobility

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Exercise Mat, Home Gym - Other, Resistance Bands

Dodane przez Matt Johnston

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z innym sprzętem do ćwiczeń w domu Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.

30 sekundy

10 sekundy

Thread the Needles

Thread the Needles

30 sekundy

10 sekundy

Reverse Table Top

Reverse Table Top

45 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

5 powtórzenia

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Shoulder Mobility 2 - KC

Shoulder Mobility 2 - KC

4 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

ROM and Flexibility

ROM and Flexibility

7 min 15 sek, Umiarkowany

15 Mins +rests Version A

15 Mins +rests Version A

18 minuty, Umiarkowany

8 min 25 sek,

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących