Trening dla początkujących

Shoulder Mobility 2 - KC

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Katy Coull

Opis

Do 10-15 reps of each exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bent Over Arm Swings Back And Forth

30 sekundy

Bent Over Arm Swings Side To Side

30 sekundy

Bent Over Arm Swings Round And Round

1 minuta

Pullovers (No Weight)

Pullovers (No Weight)

45 sekundy

Pulleys

45 sekundy

'Drying Your Back'

1 minuta

Powiązane treningi

Shoulder Mobility

Shoulder Mobility

1 min 45 sek, Dla początkujących

Shoulder Mobility 1

Shoulder Mobility 1

7 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

Shoulders And Back

Shoulders And Back

23 min 15 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Commute (Cycle)

Dla początkujących

12 min

Exercise DVD Tracking (Intense)

Intensywny

30 min

Shoulder Strengthening Physio - KC

Dla początkujących

6 min

10 Yoga Poses for Good Digestion - KC

Dla początkujących

9 min

Yoga

Quick HiiT To The Abs - KC

Intensywny

4 m 30 s

Core

Simple Shoulder Strengthening Physio 2 -KC

Dla początkujących

4 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało