Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Warm up was 10 minutes on the stationery bike. Goblet Squats Bulgarian Squats Goodmornings Calf Raises


Exercises

Seria 1: 4 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
2 minuty

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 1 runda
2 minuty

Seria 5: 3 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 powtórzenia


Powiązane treningi

Legs Again??
35 min 56 sek, Intensywny
Legs
27 minuty, Intensywny
Legs (2)
20 min 28 sek, Umiarkowany
Legs
29 min 35 sek, Umiarkowany
Legs & Calves
6 min 54 sek, Umiarkowany
Legs
22 min 48 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów