Trening umiarkowany

Body weight

Umiarkowany Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Rings, Bench

Dodane przez Kevin Blk

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

1 min 30 sek

Seria 4: 3 rund

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Seria 6: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

1 min 30 sek

Powiązane treningi

36 min 15 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Intensywny

6 min 53 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 37 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Outdoor training

Outdoor training

41 min 45 sek, Umiarkowany

North Sydney Circuit Workout

North Sydney Circuit Workout

6 min 40 sek, Umiarkowany