Trening członka

No3

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells, Box or Step, Stability Ball, Exercise Mat

Dodane przez Παναγιώτης Αλβανός

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minuty

Ball Reverse Extensions

Ball Reverse Extensions

2 minuty

2 minuty

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

2 minuty

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

2 minuty

2 minuty

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minuty

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

24 min 56 sek, Dla początkujących

24 min 20 sek, Umiarkowany

Men's Fitness II

Men's Fitness II

25 min 40 sek,

29 min 22 sek, Intensywny

21 min 30 sek, Dla początkujących

21 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Roxy’s Strength Training For Runners

Roxy’s Strength Training For Runners

23 min 20 sek, Umiarkowany

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

10 min 25 sek, Intensywny

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

30 minuty,

Pistol Squat Progression

Pistol Squat Progression

7 minuty, Umiarkowany

BBG Week 1 Monday

BBG Week 1 Monday

16 min 52 sek, Intensywny

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

36 minuty, Intensywny