Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Treadmill Intervals

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill, Cardio Machine

Amanda Johnson
 		    Dodane przez Amanda Johnson
Treadmill Intervals
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na maszynach cardio
Opis

Help lose belly fat

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuta

Seria 2: 14 rund
Treadmill Running
Treadmill Running
15 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 20 rund
Treadmill Running
Treadmill Running
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minuty

Powiązane treningi

Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
34 minuty, Umiarkowany
Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
33 minuty, Intensywny
Treadmill
Treadmill
14 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill Interval
Treadmill Interval
10 minuty, Umiarkowany
Interval Treadmill
Interval Treadmill
26 min 30 sek, Umiarkowany
Tredmill Intervals
Tredmill Intervals
44 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown
Incline Countdown
24 minuty, Intensywny
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 minuty, Intensywny
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 minuty, Intensywny
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 min 15 sek, Umiarkowany
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 min 30 sek, Umiarkowany
Hill Hike
Hill Hike
30 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe