Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tredmill Intervals

Umiarkowany   44 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Selena Valencia
 		    Dodane przez Selena Valencia
Tredmill Intervals
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Get your heart rate going

Exercises

Seria 1: 1 runda
Moderated Walk
10 minuty

Seria 2: 2 rund
Power Walk
5 minuty

Seria 3: 3 rund
Run 1 Mile
Run 1 Mile
3 minuty

Seria 4: 4 rund
Slow Down
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Run Run Run
4 minuty
Slow Down
1 min 40 sek

Powiązane treningi

Interval Treadmill
Interval Treadmill
26 min 30 sek, Umiarkowany
Run/Walk Interval
Run/Walk Interval
17 minuty, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
14 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
34 minuty, Intensywny
Interval Treadmill
Interval Treadmill
27 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill
Treadmill
25 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe