Trening dla początkujących

Pull Workout

Dla początkujących Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Shannon Sandt

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

1 minuta

15 sekundy

Dumbbell Back Row

Dumbbell Back Row

1 minuta

15 sekundy

Cable Lat Pull Down

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Intensywny

1 godz. 6 min, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

2 min 33 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑

42 minuty, Intensywny

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuty, Intensywny

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sek, Umiarkowany

28 minuty,

24 min 42 sek, Intensywny

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sek, Umiarkowany