Trening umiarkowany

Test WOD

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Rowing Machine

Dodane przez Pascal No Excuses

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynie wioślarskiej

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

Powiązane treningi

13 min 46 sek, Intensywny

39 min 4 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

15 minuty,

6 min 49 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Tighten & Tone 3

Tighten & Tone 3

11 min 50 sek, Umiarkowany

Morning Yoga & HIIT

Morning Yoga & HIIT

10 min 50 sek, Intensywny

Maitai Spartan 1

Maitai Spartan 1

50 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało