Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Ciężki
12 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Machine legs
21 min 45 sek, Umiarkowany
Legs
47 min 55 sek,
Weight Machines Legs
12 min 45 sek, Umiarkowany
Legs Like A Machine
14 min 42 sek, Umiarkowany
Machines  B
14 min 36 sek, Umiarkowany
Legs
3 min 30 sek, Umiarkowany

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów