Trening umiarkowany

Getting Ripped

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Zak Davidson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

Dumbbell Fly on Bench

Dumbbell Fly on Bench

12 powtórzenia

Powiązane treningi

50 sekundy, Umiarkowany

3 min 33 sek, Intensywny

6 min 18 sek, Umiarkowany

Personal Workout

Personal Workout

3 min 9 sek,

7 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny