Trening intensywny

Super AMRAP

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Opis

Set A Timer For 22 mins complete as many rounds in that 22 minutes as possible

Exercises

Seria 1: 5 rund

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Downward Dog Pushups

Downward Dog Pushups

10 powtórzenia

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

35 min 30 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

16 min 18 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Metabolic Madness #4

Metabolic Madness #4

24 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuty, Intensywny

16 min 55 sek, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sek, Intensywny

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sek, Umiarkowany