Trening dla początkujących

Dancing

Dla początkujących Duration 528 h 28 m

Docelowe obszary: Full Body, Warmup

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Min Yoonji

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Dance

Exercises

Seria 1: 500 rund

45 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 godz. 1 min 40 sek

1 minuta

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

21 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

1 godz. 1 min, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało