Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
1 min 30 sek
3 minuty
❤️ Lekki (Strefa 1)
45 sekundy
1 min 30 sek
Ciężary: Ciężki
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
20 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 powtórzenia
45 sekundy


Pojawia się w


Powiązane treningi

Core 5
19 min 30 sek,
Abs
12 minuty, Umiarkowany
My Workout
8 min 15 sek,
Chiu Fotte
23 min 45 sek, Umiarkowany
Abs
10 min 10 sek, Umiarkowany
Arms & Abs
24 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów