Skimble
Pobierz w App Store
Trening trenera

Core 5

20 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells

Tabitha Moore
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Tabitha Moore
Core 5
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Plank
Plank
30 sekundy
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
Powtórzenia do wyczerpania
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
Powtórzenia do wyczerpania
Jack Knife
Jack Knife
Powtórzenia do wyczerpania
Leg Raises
Leg Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Russian Twists
Russian Twists
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Core 1
Core 1
5 min 10 sek, Umiarkowany
Core
Core
10 min 15 sek, Umiarkowany
Core 2
Core 2
15 min 33 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
27 min 20 sek, Umiarkowany
Core
Core
7 min 30 sek, Dla początkujących
Simply Core
Simply Core
15 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Umiarkowany 26 min  
Legs   Exercise Mat
On Your Toes

On Your Toes

Umiarkowany 9 min  
Legs   No Equipment
Dumbbell Lower Body

Dumbbell Lower Body

Umiarkowany 19 min  
Lower Body   Dumbbell
Leg 3 / Hamstrig And Quads (60 Day)

Leg 3 / Hamstrig And Quads (60 Day)

14 min  
Legs   Chair
Glutes 4 (60 Day Challenge)

Glutes 4 (60 Day Challenge)

11 min  
Lower Body   No Equipment
Glutes 5

Glutes 5

21 min  
Lower Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe