Trening intensywny

Weights

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez Frank Brienza

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

36 powtórzenia

1 minuta

Barbell Deadlifts

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Deadlifts

36 powtórzenia

1 minuta

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

36 powtórzenia

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Shoulder Press

36 powtórzenia

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bicep Curls

36 powtórzenia

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

36 powtórzenia

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

19 min 28 sek, Umiarkowany

26 minuty,

36 min 14 sek, Intensywny

1 godz. 25 min 50 sek, Intensywny

9 min 16 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sek, Intensywny

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sek, Intensywny

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuty, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sek, Intensywny