Trening umiarkowany

Wednesday

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Kettlebells

Dodane przez Ankit Dixit

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

12 powtórzenia

Dumbbell Fly on Bench

Dumbbell Fly on Bench

12 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 powtórzenia

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

10 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 21 sek, Umiarkowany

2 min 55 sek, Intensywny

1 min 53 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 42 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Balanced strength

Balanced strength

28 min 20 sek, Umiarkowany

Basic Biceps - lite

Basic Biceps - lite

8 min 10 sek, Umiarkowany

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

11 min 4 sek, Dla początkujących

Lulu - Full Body

Lulu - Full Body

29 min 36 sek, Umiarkowany

34 minuty, Intensywny

Chest To Back Again

Chest To Back Again

30 minuty, Umiarkowany