Trening intensywny

Hit Training

Intensywny Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Asif Kalam

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Opis

It's a challenge for you ,,and u have to complete this task ,,36 exercise in 20 mint

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Seria 2: 6 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Dumbbell Deadlifts

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Deadlifts

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 minuty

Powiązane treningi

Simple Yet Effective

Simple Yet Effective

21 min 45 sek, Intensywny

Endurance Training

Endurance Training

1 godz. 2 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

26 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

26 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny