Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Abs

20 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball

Laura Levros
 		    Dodane przez Laura Levros
Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 5 rund
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
35 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
35 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
35 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
35 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
35 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy

Powiązane treningi

G
G
2 minuty,
Full Stability Ball
Full Stability Ball
37 min 30 sek, Dla początkujących
Ball
Ball
7 minuty, Dla początkujących
WORK - 1
WORK - 1
30 minuty, Umiarkowany
Ball Exercise
Ball Exercise
39 min 44 sek,
Abs by Tameika
Abs by Tameika
11 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe