Trening intensywny

Beginner Workout I

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Mark Whibley

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Level 3 exercises for the following patterns: - core flexion - carry

Powiązane treningi

16 min 6 sek, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

11 min 45 sek, Umiarkowany

28 min 40 sek, Dla początkujących

47 min 28 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny