Trening intensywny

Team Wolverine 🐺🐺🐺🐺

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Wall

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

20 powtórzenia

10 sekundy

30 sekundy

10 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

Fitness WO !!!!

Fitness WO !!!!

34 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Dla początkujących

8 min 23 sek,

26 minuty, Intensywny

9 min 38 sek, Umiarkowany

5 min 19 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sek, Intensywny

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sek, Intensywny

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sek, Umiarkowany

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sek, Intensywny

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sek, Intensywny

Supersets - Back And Core

Supersets - Back And Core

22 min 50 sek, Intensywny