Trening umiarkowany

Meu

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Dodane przez Sergio Abreu

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

13 min 30 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sek, Umiarkowany

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sek, Umiarkowany

46 min 40 sek, Umiarkowany

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuty, Intensywny

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny