Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Exercise Mat, Resistance Bands

Dodane przez Jasmine Jackson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 3 rund

12 powtórzenia

12 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Band Squats with Press

Band Squats with Press

12 powtórzenia

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

12 powtórzenia

Powiązane treningi

13 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 54 sek, Umiarkowany

18 min 18 sek, Umiarkowany

4 min 26 sek, Umiarkowany

4 min 37 sek, Dla początkujących

18 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Pilates Whole Body Bar Band

Pilates Whole Body Bar Band

34 min 40 sek, Umiarkowany

47 min 20 sek, Intensywny

4 min 12 sek, Umiarkowany

Cardio&Legs Kia Version

Cardio&Legs Kia Version

15 min 30 sek, Intensywny

Good Morning 1.1

Good Morning 1.1

21 min 51 sek, Umiarkowany

Good Morning 1.0

Good Morning 1.0

19 min 46 sek, Umiarkowany