Trening umiarkowany

W2D3

Umiarkowany Duration 55 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbells, Box or Step, Cardio Machine

Dodane przez Justin Moodie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 sekundy

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

20 minuty

Powiązane treningi

7 min 45 sek, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

22 min 5 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek,

30 min 18 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Booty - 🍑 Day

Dumbbell Booty - 🍑 Day

45 minuty, Umiarkowany

17 min 39 sek, Dla początkujących

17 min 6 sek, Umiarkowany

SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 17

💧SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 17

56 min 40 sek, Intensywny