Trening intensywny

Barre

Intensywny Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Bas du corps

Sprzęt: Barre à disque, Ballon d'exercice, Haltères

Dodane przez Trenera Personalnego Vérane Da Costa Silva

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Opis

Barre

Exercises

Seria 1: 5 rund

Développé d’épaule avec barre

Ciężary: Ciężki

Développé d’épaule avec barre

30 sekundy

20 sekundy

Squats avec barre

Ciężary: Ciężki

Squats avec barre

30 sekundy

20 sekundy

Flexions de biceps avec barre

Ciężary: Ciężki

Flexions de biceps avec barre

30 sekundy

20 sekundy

Fentes inversées avec ballon d’entraînement

Ciężary: Ciężki

Fentes inversées avec ballon d’entraînement

45 sekundy

20 sekundy

Développé poussé avec haltères

Ciężary: Lekki

Développé poussé avec haltères

30 sekundy

20 sekundy

Soulevé de terre avec barre

Ciężary: Ciężki

Soulevé de terre avec barre

45 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Barre, Abdos,triceps,pompes

Barre, Abdos,triceps,pompes

47 min 45 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Tiens cette barre

Tiens cette barre

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 20 min 5 sek, Umiarkowany

17 min 10 sek, Intensywny

Puissance de la barre

Puissance de la barre

39 min 38 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.