Trening trenera

Boxing Stability

Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

3 minuty

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 minuty

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 minuty

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 minuty

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Boxing conditioning

Boxing conditioning

10 minuty, Umiarkowany

Morning Shadow Box

Morning Shadow Box

28 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało