Trening umiarkowany

Workout B

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Dodane przez Divpreet Singh

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Overhead Presses

Overhead Presses

10 powtórzenia

45 sekundy

Seria 4: 3 rund

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 43 sek, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

1 min 20 sek, Umiarkowany

53 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sek, Umiarkowany

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sek, Intensywny

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sek, Umiarkowany

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuty, Umiarkowany

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sek, Umiarkowany