Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Espalda, Núcleo

Sprzęt: Colchoneta de ejercicio

Dodane przez Martina Uwu

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Opis

Para los pequeñitos y los grandes❤❤❤

Exercises

Seria 1: 1 runda

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Seria 4: 4 rund

1 minuta

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuta

Seria 5: 5 rund

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało