4x4

Opis

Tabatas with four exercises for eight rounds each. You can substitute any exercise with another fast paced excercise.

Powiązane treningi

8-24-11 Tabatas

12 minuty, Umiarkowany

Tabata

4 minuty, Intensywny

Mixed Weight Tabata

20 minuty, Intensywny

Tabata 3

22 min 40 sek, Umiarkowany

Forever Tabata

20 minuty, Intensywny

Tabata Beppe Citta

25 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Metabolic Finisher 2

Intensywny

12 min

Minute Drill #3

Intensywny

12 min

Minute Drill #4

Intensywny

12 min

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

Kettlebell Intense

Intensywny

25 min

Tabatas with four exercises for eight rounds each. You can substitute any exercise with another fast paced excercise.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Metabolic Finisher 2

Minute Drill #3

Minute Drill #4

Super Bodyweight Tabata

Kettlebell Intense

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+