Mixed Weight Tabata

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Ryan Johnson

Opis

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Seria 1: 8 rund

Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Rows

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Pull ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

sit ups

20 sekundy

rest

10 sekundy

Seria 5: 8 rund

Push ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Mixed Weight Tabata

5 min 20 sek, Intensywny

Mixed Bodyweight Tabata

7 min 50 sek, Intensywny

Mixed Tabata

3 min 50 sek, Intensywny

Bodyweight Tabata

11 min 40 sek, Intensywny

Weighted Tabata

20 minuty, Intensywny

Intense Tabata

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mixed Weight Tabata

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+