Trening umiarkowany

Walking Fun

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Lower Body, Cardio

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Casondra Leblanc

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

This is a great low-impact alternative to get your weekly cardio fix. Get outside and have some walking fun!

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 minuta

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minuta

3 minuty

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuta

1 minuta

3 minuty

Seria 2: 1 runda

1 min 30 sek

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 min 30 sek

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 min 30 sek

3 minuty

Walking High Knees

Walking High Knees

1 min 30 sek

1 min 30 sek

5 minuty

Pojawia się w

Powiązane treningi

33 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało