Trening umiarkowany

Quick Kettle Core

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells

Dodane przez Bryce Mcdermott

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Opis

Quick workout using Kettle bells, dumbbells, and body weight. Emphasis on back and core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch And Warm Up

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 sekundy

30 sekundy

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 sekundy

30 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

Core with Kettlebell 2

Core with Kettlebell 2

10 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

40 min 33 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Kettle Quick Workout

Kettle Quick Workout

17 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 minuty, Intensywny

上肢复合专项训练

12 min 18 sek, Umiarkowany

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sek, Umiarkowany

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało