Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Flowing Sequence 🧘‍♀️

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Kateřina K
 		    Dodane przez Kateřina K
Flowing Sequence 🧘‍♀️
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg
Opis

Easy start ☆ 30 sec each pose ☆

Exercises

Seria 1: 1 runda
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right High Lunge
Right High Lunge
30 sekundy
Left High Lunge
Left High Lunge
30 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Tree Pose
Tree Pose
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
30 sekundy
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
30 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
30 sekundy
Right Half Moon
Right Half Moon
30 sekundy
Left Half Moon
Left Half Moon
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 sekundy
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 sekundy
Intense Side Stretch
Intense Side Stretch
30 sekundy
Camel
Camel
30 sekundy
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 sekundy
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 sekundy
Bound Angle Pose
Bound Angle Pose
30 sekundy
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 sekundy
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga Flow
Yoga Flow
37 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
13 min 10 sek, Dla początkujących
Flow
Flow
6 min 40 sek, Dla początkujących
2021 Yoga
2021 Yoga
20 min 10 sek, Umiarkowany
Yoga Start
Yoga Start
12 min 20 sek, Umiarkowany
Yoga Beginner's
Yoga Beginner's
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe