Trening intensywny

Warm Up Cross

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Rings

Dodane przez Ilpesante Alex

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na TRX / obręczach

Opis

WOD 5x10 each muscle exercise.+ Fast +Rest otherwise it continues, Perfect Execution.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Kettlebell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Swings

20 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Deadlifts

20 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

20 sekundy

Nachylenie: Umiarkowany

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

When U Need A Quick One!

When U Need A Quick One!

4 minuty, Intensywny

11 min 13 sek, Umiarkowany

Quick Home Workout

Quick Home Workout

5 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty,

20 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit WOD - Outside Chest

Crossfit WOD - Outside Chest

33 minuty, Intensywny

Trx +Kettlebell: Core

Trx +Kettlebell: Core

13 min 20 sek, Intensywny

Trx + Kettlebell : Legs & Shoulders

Trx + Kettlebell : Legs & Shoulders

26 min 7 sek, Intensywny

Kettlebell&Trx Core by Time

Kettlebell&Trx Core by Time

5 minuty, Intensywny