Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ABS And Cardio

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Shannon Taylor
 		    Dodane przez Shannon Taylor
ABS And Cardio
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bike
Bike
7 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Crunches
Ball Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
7 minuty, Umiarkowany
Abs And Cardio
Abs And Cardio
36 min 5 sek, Umiarkowany
Abs And Legs
Abs And Legs
18 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
1 godz. 55 min, Intensywny
Friday ABS
Friday ABS
18 min 45 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
16 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Boot Camp 2a
Boot Camp 2a
44 min 21 sek, Umiarkowany
Core Galore. Pt.5
Core Galore. Pt.5
30 min 54 sek, Intensywny
CardiOga Travelers Check
CardiOga Travelers Check
49 min 10 sek, Umiarkowany
8 Month Body Warmup
8 Month Body Warmup
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe