Trening intensywny

7️⃣1️⃣4️⃣

Intensywny Duration 1 h 33 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Wall, Exercise Mat

Dodane przez Larissa Meshkova

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

30 min 40 sek, Umiarkowany

32 min 50 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

24 min 30 sek, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących