Trening dla początkujących

S.T. Retch

Dla początkujących Duration 1 h 1 m

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Wall, Chair, Exercise Mat

Dodane przez Haley Castillo

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Opis

Stretch...everything.

Powiązane treningi

22 min 15 sek, Dla początkujących

12 min 45 sek, Dla początkujących

18 min 7 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 40 sek, Dla początkujących

11 min 25 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących