Trening członka

Pull

Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Rowing Machine, Barbell, Resistance Bands, Dumbbells

Dodane przez Sharif Shalabi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi ze Sztangą Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 4 rund

5 minuty

1 minuta

Seria 3: 4 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 5: 4 rund

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 6: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 7: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 12 min 30 sek, Intensywny

20 min 12 sek,

55 min 30 sek, Umiarkowany

27 min 9 sek, Umiarkowany

30 min 32 sek,

48 min 33 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.