Hiit Combat

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Renee Louw

Opis

Core and arms

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 straight Punch 5 kris cross

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpee, push up, jump up

50 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Hook Punch, 10 Star Jumps

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Walking push up

50 sekundy

Rest

10 sekundy

10 body punch, 10 tuck under raise leg.

50 sekundy

Rest

10 sekundy

1 2 3 v Abs

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Hiit

16 minuty, Intensywny

hiit(core)

7 min 20 sek, Intensywny

Ab Hiit

20 min 15 sek, Umiarkowany

Hiit

19 min 20 sek, Intensywny

MMA HIIT

17 min 30 sek, Intensywny

Hiit

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Hiit Combat

Core and arms

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+