Swim

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Jennifer Campbell

Opis

All strokes - swim 100 yards in less than 3 minutes, allowing rest before beginning the next stroke on the 3 minute mark.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Freestyle Swimming

3 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

Breast Stroke Swimming

3 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

2-2-2 Butterfly Swimming

3 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

Backstroke Swimming

3 minuty

Seria 2: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Freestyle Kick With Flippers

3 minuty

Powiązane treningi

Swimming!!!!

24 min 40 sek, Umiarkowany

Swimming In A Pool

30 minuty, Umiarkowany

Swimming

30 minuty, Dla początkujących

Swimming

27 minuty, Umiarkowany

Swimming

3 godz. 5 min, Umiarkowany

Swim Challenge

34 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Swim

All strokes - swim 100 yards in less than 3 minutes, allowing rest before beginning the next stroke on the 3 minute mark.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+