Swimming

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Yolande Conran

Opis

Let us do laps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Free-style 5 Laps

5 minuty

Breast Stroke 5 Laps

5 minuty

Butterfly 5 Laps

5 minuty

Back Stroke 5 Laps

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Free-style 5 Laps

5 minuty

Breast Stroke 5 Laps

5 minuty

Powiązane treningi

Swimming

20 minuty, Umiarkowany

Swimming

2 godz. 5 sek, Umiarkowany

Swimming In A Pool

30 minuty, Umiarkowany

Swimming

4 godz. 40 min, Umiarkowany

Beginner Swim

40 minuty, Dla początkujących

Schwimmen

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Big Size ⚕️

Dla początkujących

5 min

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Breast

Dla początkujących

60 sek

Chest

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Swimming

Let us do laps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

2 Min At-Home Fitness Test

Big Size ⚕️

Ballin' HIIT

Breast

Body Slim Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+