Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hiit #7

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Tout le corps

Sprzęt: Barre de traction

Bob Bob
 		    Dodane przez Bob Bob
Hiit #7
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Échauffement cardio
Échauffement cardio
3 minuty

Seria 2: 5 rund
Leap up or stand up, driving up with your legs.
Burpees
45 sekundy
Repos
Repos
15 sekundy
Tractions
Tractions
45 sekundy
Repos
Repos
15 sekundy
Position assise
Position assise
45 sekundy
Repos
Repos
15 sekundy
Fentes et squats
Fentes et squats
45 sekundy
Repos
Repos
15 sekundy
Doubles barres avec extension des jambes
Doubles barres avec extension des jambes
45 sekundy
Repos
Repos
15 sekundy
Attrape-cheville
Attrape-cheville
45 sekundy
Repos
Repos
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Jogging lent ou marche à pied
Jogging lent ou marche à pied
2 minuty

Powiązane treningi

Échauffement
Échauffement
17 min 32 sek,
Workout
Workout
1 godz. 32 min 10 sek, Intensywny
Val
Val
30 minuty, Intensywny
Mardi Jeudi
Mardi Jeudi
8 minuty, Umiarkowany
G-Fit
G-Fit
25 min 36 sek, Umiarkowany
Hit
Hit
20 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Le Train des Gains
Le Train des Gains
12 min 28 sek, Dla początkujących
Le Murph
Le Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD vendredi 101231
Crossfit WOD vendredi 101231
40 minuty, Intensywny
Améliore tes tractions
Améliore tes tractions
10 min 30 sek, Intensywny
Debout & Donne-moi 40
Debout & Donne-moi 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Puissance de traction
Puissance de traction
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe