Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 1 h 32 m

Docelowe obszary: Dos

Sprzęt: Barre de traction

Dodane przez Anassi Smith

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

15 powtórzenia

10 sekundy

20 powtórzenia

10 sekundy

50 powtórzenia

10 sekundy

50 powtórzenia

10 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

10 min 34 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

9 min 15 sek, Umiarkowany

Routine Débutant

Routine Débutant

16 min 20 sek, Dla początkujących

17 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 16 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Le Train des Gains

Le Train des Gains

12 min 28 sek, Dla początkujących

46 min 40 sek, Intensywny

Crossfit WOD vendredi 101231

Crossfit WOD vendredi 101231

40 minuty, Intensywny

Améliore tes tractions

Améliore tes tractions

10 min 30 sek, Intensywny

Debout & Donne-moi 40

Debout & Donne-moi 40

6 min 40 sek, Umiarkowany

Puissance de traction

Puissance de traction

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało