Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hiit

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Abdominaux, Dos, Bras

Sprzęt: Mur, Chaise, Tapis d'exercice

Romain Wahringer
 		    Dodane przez Romain Wahringer
Hiit
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Saut étoile
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Saut étoile
30 sekundy
Assis contre le mur
Assis contre le mur
30 sekundy
Pompes
Pompes
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Appuis sur les triceps avec chaise
Appuis sur les triceps avec chaise
30 sekundy
Planche
Planche
30 sekundy
Genoux torse menton
Genoux torse menton
30 sekundy
Abdominaux inversés
Abdominaux inversés
30 sekundy

Powiązane treningi

1
1
2 minuty, Umiarkowany
Dos Dos
Dos Dos
9 min 15 sek, Umiarkowany
Essai1
Essai1
12 min 9 sek, Umiarkowany
Dms
Dms
7 minuty, Umiarkowany
Challenge
Challenge
17 min 40 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
1 godz. 32 min 10 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Guerriers du travail
Guerriers du travail
10 minuty, Umiarkowany
Cuisses Reconnaissantes
Cuisses Reconnaissantes
15 minuty, Umiarkowany
Callisthénie murale à faible impact
Callisthénie murale à faible impact
15 min 59 sek, Umiarkowany
Étirement facile de la ville
Étirement facile de la ville
6 minuty, Dla początkujących
ROUTINE BAS DU CORPS Sans Poids à la Maison 🦵 (Cuisses, Fessiers, Mollets)
ROUTINE BAS DU CORPS Sans Poids à la Maison 🦵 (Cuisses, Fessiers, Mollets)
13 min 57 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominaux assis

Abdominaux assis

Umiarkowany 60 sek  
Abdominaux   Chaise
En forme et prêt pour la plage

En forme et prêt pour la plage

Dla początkujących 11 min  
Jambes   Haltères, Chaise, Boîte / Marche
Abdominaux d’aéroport

Abdominaux d’aéroport

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Tapis d'exercice
Abd. Maintenant.

Abd. Maintenant.

Umiarkowany 6 min  
Abdominaux   Sans équipement
Sacrée Tabata

Sacrée Tabata

Intensywny 23 min  
Tout le corps   Boîte / Marche, Ballon d'exercice, Corde à sauter
Hourra HIIT

Hourra HIIT

Intensywny 38 min  
Tout le corps   Tapis d'exercice, Boîte / Marche

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe