Trening intensywny

kickboxing

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Noah Caporuscio

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

3 6 minute rounds

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

6 minuty

1 min 30 sek

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Kickboxing Class

Kickboxing Class

1 godz. 1 min, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

3 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało