Trening członka

Upper Body

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Resistance Bands, Wall

Dodane przez Nancy Ortiz

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 powtórzenia

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

12 powtórzenia

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 powtórzenia

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

12 powtórzenia

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

15 powtórzenia

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

6 powtórzenia

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

16 min 9 sek, Intensywny

4 min 16 sek, Umiarkowany

12 min 3 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

20 min 15 sek, Umiarkowany

Metabolic Fat Loss 9/5/22

Metabolic Fat Loss 9/5/22

31 minuty, Intensywny

50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout

50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout

45 minuty, Umiarkowany

Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes

Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes

59 min 25 sek, Umiarkowany

8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1

8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1

53 minuty, Intensywny

POMP Skater Outro

POMP Skater Outro

55 minuty, Dla początkujących